Je opvoeding en je opleiding zijn erop gericht om datgene wat je in essentie denkt en voelt niet daadwerkelijk naar buiten te brengen. Je houdt je in. Dit lijkt mooi omdat je de sociale conventies in stand houdt en ogenschijnlijk er fijne relaties op nahoudt. Het helpt je om je sociaal te kunnen bewegen. Je gedraagt je netjes als je in de buitenwereld bent om een goede indruk achter te laten en om het ‘leuk te houden’. Het is ook handig dat je niet ‘meegesleurd’ wordt door emoties die je zelf en een ander schade berokkenen. Het heeft echter ook een schaduwzijde. Het kost echter enorm veel energie en je raakt van je zelf vervreemd. Alles wat je wel vanbinnen denkt en voelt en wat niet gezien mag worden, komt er toch op een ander, onverwacht, moment uit. Het is daarom belangrijk om wel te delen wat je denkt en voelt, zodat een ander weet wat er binnenin je omgaat. Niet altijd, niet bij iedereen. Wil je dat je niet uit je slof schiet, dat je niet opeens geconfronteerd wordt met enorme boosheid die je niet onder controle kunt houden of met andere heftige gevoelens, dan is het belangrijk dat je deelt wat er bij je speelt. Op een passend moment met een ander die je vertrouwt. Het gaat niet alleen om het delen van negatieve gedachten en gevoelens, maar ook om positieve aangelegenheden waar je je wat voor schaamt. Natuurlijk is het ook handig dat je zaken uitspreekt tegen de ander die je waardeert of waar je je aan stoort. Doe niet neutraal of onderkoeld als je de ander aardig vindt. Blijf niet laconiek of relativerend als je je enorm ergert aan de ander. Zeg er iets van in nette maar duidelijke bewoordingen. Wees oprecht als je dit uitspreekt en zeg er gerust eerlijk bij dat het voor jou een spannende aangelegenheid is. Wees niet bang voor kritiek als je je oprecht hebt geuit. Dat hoort erbij. Je zult merken dat als je leert je zelf te uiten, er minder emotionele lading komt op het moment dat je het uitspreekt. Het is echt zo dat als je leert te delen wat er vanbinnen speelt, je minder verrast zult worden van je zelf. Er zijn geen weggestopte, opgekropte emoties die er onverwacht uit moeten!
