Je kent het wel: als je kwaad bent of je gepakt voelt adviseert je omgeving je om tot rust te komen en geen overhaaste dingen te doen. Dat is een heel verstandig advies, want je emoties zijn geen goede adviseur en die volgen maakt meer kapot dan je lief is. Ook al realiseer je het je niet, er is wel degelijk een fundamenteel verschil tussen je emoties en je gevoel. Je emoties hebben een directe link met je zintuigen. Alles wat via je ogen en oren etc. binnenkomt prikkelt je emoties. Je emoties worden dus geactiveerd door aspecten van buitenaf. Emoties hebben een duidelijke aanleiding, een trigger in de buitenwereld. Die trigger zorgt ervoor dat je emotioneel wordt. Emoties hebben altijd iets heftigs en dramatisch in zich. Ze geven een signaal af dat er iets niet in orde is. Emoties ‘dwingen’ je tot actie. Denk maar aan woede, verdriet, paniek. Die emoties nemen je helemaal in beslag. Emoties voel je ook fysiek. Ze zorgen er in feite voor dat je van jezelf weggetrokken wordt. Als je door emoties gevangen wordt, kun je niet goed reageren. Je emoties trekken je weg van jezelf en dan kun je nooit adequaat reageren. Pas als je in rust bent, kom je bij je gevoel en kun je de juiste dingen doen, doordachte besluiten nemen. Gevoelens hebben een andere aard en ervaar je ook op een andere manier. Je gevoelens komen van binnenuit. Ze zijn je innerlijke kompas en spreken de taal van je ziel. Klopt het of klopt het niet? Is dit iets voor mij of niet? Moet ik verder gaan of zal ik stoppen? Gevoelens zijn er en die staan los van de buitenwereld. Denk maar aan je intuïtieve handelen of je innerlijke weten. Dat zijn signalen van je gevoelsleven. Gevoelens zijn stiller en zachter en ze stimuleren en bemoedigen je. Ze brengen je naar je eigen kracht. Het lastige is dat ze nauwelijks onder woorden te brengen zijn. Een ding is duidelijk: als je je vooral op de buitenwereld richt, op de dingen die van buiten op je afkomen en als je nauwelijks aandacht hebt voor wat je werkelijk voelt, weet je niet meer waar je aan toe bent of wat je wilt. Je creëert verwarring en misschien verlam of verstar je wel. Als je eerlijk bent, zul je constateren dat niet je gevoelens leidend zijn bij belangrijke situaties of cruciale beslissingen, maar je emoties. Het is productiever om rust te nemen en je emoties te laten voor wat ze zijn en in alle rust je gevoel te laten spreken. Als je je daarvoor openstelt, zul je merken dat je vrij snel kunt aanvoelen wat voor jou de geëigende stap is, wat jij kunt doen.
