Je kunt in situaties komen waarin je je onder druk gezet voelt. De ander vraagt iets van je waar je voor je gevoel geen nee op kunt zeggen. Of er wordt je naar jouw gevoel geen rust en ruimte gegeven om na te denken, te overwegen. Of de ander heeft verwachtingen van je die je niet waar kunt of wilt maken. Voordat je het weet kun je in dat soort situaties valse beloften doen. Je zegt iets toe, terwijl je weet dat het een lege belofte is, omdat je datgene wat je belooft niet in de praktijk zult brengen. Wees voorzichtig met deze toezeggingen. Ook al hou je je beloften doelbewust vaag, de ander zal je er aan houden. Je zult de ander teleurstellen en dat brengt schade aan je relatie en aan je reputatie. En je stelt jezelf teleur. Je bent ‘bezweken’ onder/voor de druk. En je doet niet wat je zegt. Deze teleurstellingen in jezelf hebben gevolgen voor je zelfbeeld en je zelfvertrouwen. Wees alert als je druk voelt en wees zorgvuldig en precies bij het formuleren van wat je kunt en wilt toezeggen. Maak heel concreet wat je kunt en maak daar duidelijke afspraken over. Als je toch bezwijkt en iets toezegt wat je niet waar kunt maken, wacht dan niet en herroep je beloften. Laat het er niet bij zitten. Wees eerlijk en duidelijk. En herformuleer je belofte zodanig, dat wat je belooft ook daadwerkelijk voor jou realistisch, haalbaar is.
