Hoe meer je deelt wat er echt in je leeft, hoe meer je echt leeft. Alles wat je aan gevoelens inhoudt of onderdrukt, zal uiteindelijk een obstakel zijn in de omgang met jezelf en je omgeving. Als mens maak je van alles mee. En misschien heb je geleerd om lastige gevoelens binnen te houden. Op de korte termijn lijkt dat gunstig. Je gaat door met je leven en je voorkomt onaangename momenten, situaties, confrontaties. Maar als je je gevoelens niet uit, blijven ze in je zitten en hebben ze zo hun uitwerking. Als je je gevoelens onderdrukt, maak je jezelf kleiner. Dit gebeurt geheel onbewust, maar je verkleint hierdoor je levensruimte. Door je lastige, moeilijke gevoelens in te slikken, weg te stoppen, is er ook minder ruimte voor warme, mooie gevoelens. Realiseer je dat als je je lastige gevoelens in een betrouwbare en veilige omgeving uit, er ruimte komt voor het voelen en uiten van positieve gevoelens. Door het uiten van negatieve gevoelens creëer je ruimte voor het beleven en uiten van positieve gevoelens. Die kunnen pas naar buiten komen als het negatieve ‘eruit is’. Hoe meer je op een goede plek je pijn en verdriet een stem geeft, hoe minder fricties, botsingen je in je leven zult ervaren. Breng onder woorden wat in je leeft en je komt meer tot leven!
