Als moeten, willen en kunnen met elkaar in balans zijn, dan kun je veel bereiken. Je kunt dan uitdagingen aangaan die bij je kennis, ervaring en vaardigheden passen.
Doe je veel dingen die je moet maar niet wilt en vaak ook niet goed kunt, dan komt er te grote stress, met alle gevolgen van dien. Je moet veel in je leven: zorgen voor anderen, in je onderhoud voorzien, je huis op orde houden etc. Met moeten is niks mis, zolang het om de elementaire, basale zaken gaat. Moeten is niet per definitie verkeerd, zolang er maar resultaten en plezier tegenover staan. Moeten is geen probleem als er maar rust en gevoel van vrijheid en autonomie tegenover staan. Als er te veel moeten in je dagelijkse leven is, loop je het risico dat zaken die normaal plezierig zijn, die je wilt, door jou ook als moeten worden ervaren. Het kan zijn dat je van je zelf veel moet omdat je je voor allerlei zaken verantwoordelijk voelt, je perfectionistisch bent, je schuldgevoelens hebt etc. Dit geeft druk. Het kan dan goed zijn om het woordje ‘moeten’ voor je zelf te vervangen in ‘willen’ en dan te kijken wat er vanbinnen gebeurt. Het zal anders voelen, omdat het je bewust maakt dat je zelf de keuze maakt en er geen ander is die het je oplegt, maar dat je er zelf voor kiest. Vaak wil je van alles en heb je het gevoel dat je niet toekomt aan wezenlijke dingen. Of je weet niet wat je echt wilt. Zelfonderzoek en zelfkennis zijn nodig om echt uit te vinden wat je wilt. Als je niet in/naar jezelf durft te kijken om te ontdekken wat je wilt, zal er te weinig willen en veel moeten in je leven zijn. Je zult makkelijk zaken uitstellen omdat je je niet echt gemotiveerd voelt. Door zelfreflectie kun je erachter komen wat je kunt en wilt, waardoor je beter in staat bent concrete doelen te stellen. Concrete doelen gebaseerd op wat je zelf wilt geven je het gevoel dat je (enige) sturing aan je leven geeft. Wil je plezier in je leven hebben, dan is het belangrijk om aan te sluiten bij wat je kunt. Dit houdt in dat je je wensen en doelen afstemt op je omstandigheden, je mogelijkheden, je kwaliteiten en je vaardigheden. Natuurlijk is het belangrijk dat je jezelf uitdaagt, maar laat die uitdaging in het verlengde liggen van je kwaliteiten, capaciteiten en talenten, dan heb je de meeste kans dat je met gezonde stress je doelen zult bereiken. Wat je plezier geeft, laat zien waar je kunnen ligt. Waar je enthousiasme ligt, ligt je kunnen. Waarvan je energie krijgt, is ook een goede indicator van wat je goed kunt. De juiste balans tussen moeten, willen en kunnen zorgt voor een leven dat bij jou past.