Je kent het misschien wel: er zit iets helemaal niet lekker tussen jou en de ander. Je irriteert je aan de ander, je spreekt kritisch over hem/haar naar anderen toe en mogelijk ook naar de persoon zelf. Je zit vol verwijten en de ander heeft die waarschijnlijk ook richting jou. Je kunt daar heel lang mee doorgaan. Het kan zelfs je psychische en fysieke gestel aantasten, waardoor je last krijgt van allerlei kwalen. Je kunt in een vicieuze negatieve spiraal terechtkomen, wat niks anders oplevert dan negativisme en onvrede. In zo’n situatie is er feitelijk maar een oplossing en dat is vergeven. Het lijkt een ‘mission impossible’, maar het is mogelijk en kan negatieve patronen (laten) doorbreken. Als je jezelf en de ander kunt vergeven, word je milder en plezieriger in de interactie met de ander. Je zet jezelf en de ander niet meer vast in negatieve beelden, je verwijt jezelf of de ander niet meer jouw of zijn/haar fouten of ongerechtigheden. Dit is bevrijdend voor jezelf en voor de ander. De ander voelt zich vrij en niet meer veroordeeld. Door jezelf te vergeven kom je beter tot jezelf en word je een beter exemplaar van jezelf. Door de ander te vergeven bevrijd je die van je negatieve oordeel. Hierdoor kan de ander (weer) (meer) zichzelf zijn, wat in de meeste gevallen tot gevolg heeft dat de ander een plezieriger gedrag vertoont dan daarvoor
