Als je eraan toegeeft, kun je in onze maatschappij aan de lopende band afgeleid worden. Er komt veel langs wat je aandacht kan vangen. Voor je het weet ben je met verschillende dingen tegelijk bezig. Helaas ben je niet gemaakt om te multitasken. Je bent een mens, geen apparaat. Er zijn verschillende onderzoeken waaruit blijkt dat als je je gedurende langere tijd focust op een ding, je meer presteert en datgene wat je doet een hogere kwaliteit heeft. Ook leert onderzoek dat opperste concentratie ons gelukkiger maakt dan het geswitch tussen het ene en het andere. Als je verschillende dingen tegelijkertijd doet, switch je met je aandacht van het ene naar het andere. Telkens als je dat doet, stap je uit je concentratiezone en op het moment dat je dat doet, blijft een beetje van je aandacht hangen bij het vorige waarmee je bezig was. Hierdoor heeft niets je echte, volledige aandacht. Het is een hele klus om geconcentreerd te werken. Alhoewel het vele malen productiever is, is het niet iets waar je van nature toe geneigd bent. Je brein is er namelijk op gebouwd dat het afgeleid wil worden. Het is altijd gericht op het oppikken van andere impulsen, nieuwe signalen. Helaas is dat deel van je brein erg gefocust op afleidingen in het hier en nu en houdt zich het helaas niet bezig met duurzame zaken zoals de langere termijn. Want de afleiding zorgt voor de zeer plezierige stof dopamine die je zeker op de korte termijn veel plezier geeft. Maar dat plezier is zo weer vervlogen. Wil je betere, onderscheidende ‘producten’ afleveren, dan is het een must om je denken te focussen op een ding. Dit vraagt dat je bepaalde stappen zet om te komen tot een andere manier van werken. Oefen met loze tijd. Dat betekent dat je tussen je werk door even helemaal niets doet. Even niet denken, even niets doen. Sta toe dat je niks doet en ervaar hoe je brein als een malle op zoek gaat naar zaken waar zij zich op kan storten. Trap er niet in en laat de leegte toe. En kies bepaalde blokken van de dag of van een week waar je je volledig richt op een taak. Je richt je er volledig op en al het andere is verboden terrein. Het is goed mogelijk dat je het eerste half uur het niet makkelijk hebt. Het brein houdt niet van gedisciplineerd werken en zal je triggeren om andere dingen op te pakken. Als je die verleiding weerstaat, zul je merken hoe fijn het is je te concentreren op een ding en welke mooie resultaten dat oplevert!
